男のダイエット、おれの場合

石川の浜の真砂は尽きるとも
世に盗人の種は尽きまじ

日記の種もちょっと探せば出てきます。
テーマは「ダイエット」

おれは太ってません。背が高く、まずまず体格もあるので、太目には見えません。
しかし、30過ぎるとお腹の周りには気になるお肉が層をなしていくわけです。

原因は運動不足です。
車通勤のため、ドアツードアで職場まで行けてしまいます。ほとんど歩かない。職場でも歩かない。

これで若い頃のままのペースでご飯を食べていたら、お腹がたるんたるんになってしまったのです。
みっともない・・・・。


一念発起して減量することにしました。
過去何度か挑戦していますが、1ヶ月ほどでやめてしまうんですよね。

ダンベル運動を中心にして1ヶ月で2キロは減ります。
でもそこからはなかなか減りません。
ここからは減量というか、シェイプアップになる感じ。

でも具体的な目標がないと長続きしないんだ。
今体重が77〜78キロ。これを72キロにするのが最終目標。
おれの10年以上前の数値です。でもこれが標準体重だとか。

とにかくやってみます。